Wir bieten Ihnen professionelle, therapeutische Hilfe bei folgenden Situationen an:

Umgang mit Ängsten und Phobien

Die folgende Aufzählung kann umfangreich fortgesetzt werden, da grundsätzlich jedes Objekt oder jede Tätigkeit zum Auslöser von Angstreaktionen werden kann.
Hier einige Beispiele: Angst

  • vor engen Räumen oder weiten Plätzen
  • vor Schwimmen oder Tauchen in tiefem Wasser
  • vor dem Zahnarztbesuch in all seinen Facetten (Betäubung, Geräusche, Würgereiz, Bohren, Schmerzen)
  • vor Tieren (Spinnen, Mäuse, Hunde u.a.)
  • vor Spritzen ,Impfungen, Operationen und anderen medizinischen Eingriffen
  • vor Auftritten und öffentlichem Reden

Ausgeprägtes Stress-Erleben

Dauerstress hat vielfältige ungünstige Auswirkungen auf den Körper und die Psyche.
Stressbelastungen werden z.B. für folgende Krankheitsbilder (mit)verantwortlich gemacht:

  • psychische Erkrankungen (z.B. Depression)
  • Erschöpfungszustände und Burnout
  • Herzkreislauf-Erkrankungen ( Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall)
  • Rückenschmerzen und andere Muskelerkrankungen
  • Erhöhte Infektanfälligkeit
  • Allergien (Hauterkrankungen, Asthma bronchiale)
  • Tinnitus (Ohrgeräusche)
  • Reizdarm, Magen- und Darmgeschwüre
  • Chronische Kiefergelenksbeschwerden, Muskelschmerzen und nächtliches Zähneknirschen

Wir nutzen eine Vielzahl an bewährten Verfahren zur Entspannung und zur Verminderung ihres Stress-Erlebens

Umgang mit schmerzhaften Zuständen

Schmerzen haben eine wichtige regulatorische und schützende Funktion.
Jedoch ist die Art und Weise, wie wir auf Schmerzreize reagieren individuell sehr unterschiedlich.
In unserer Praxis erlernen Sie mit verschieden Interventionen (z.B. Selbst-Hypnose, autogenes Training und Biofeedback) ihre Schmerzempfindung deutlich zu reduzieren oder auszuschalten.
Diese neu erworbene Fähigkeit können Sie für viele Lebenssituationen hilfreich einsetzen (z.B. den Zahnarzt-Besuch, für Impfungen, Operationen, bei Migräne oder die Geburt) und versetzen Sie damit in die Lage derartige Ereignisse auf eine wesentlich leichtere und entspanntere Art zu erleben.
Unsere medizinischen Spezialisten Fr. Dr.med. Martina Blümel und Herr Dr.med. Bert Siewert besitzen langjährige Erfahrungen in der Unterstützung beim Umgang mit akuten und chronischen Schmerzen.

Psychologische Vorbereitung auf Prüfungen jeder Art

Erfolg beginnt im Kopf! Wir helfen Ihnen bei der Vorbereitung auf Staatsexamina, die Klassenarbeit oder die Aufnahme-Prüfung. Ebenso wie auf sportliche Wettkämpfe oder ärztliche Eingriffe und Operationen. Bei allen diesen Situationen ist Ihr mentaler Zustand die entscheidende Voraussetzung für einen erfolgreichen Verlauf!
Wir erarbeiten für Sie eine individuelle Strategie mit der Sie durch einen leichten Zugriff auf ihre immer vorhandenen Ressourcen sicher und zielorientiert durch die Prüfungs-Situation geleitet werden.

Hilfe bei Schlafstörungen

Hilfe bei gestörtem Einschlafen, Durchschlafen und verminderter Schlafqualität:
Gesunder Schlaf ist enorm wichtig für unsere geistige und körperliche Fitness.
Ausreichend Schlaf erhält nicht nur jung und schön, sondern stärkt auch unser Immunsystem, unsere Organe und unseren Stoffwechsel.

Störungen des Schlafverhaltens können organische (körperliche) und nichtorganische (primär psychische) Ursachen haben.
Eine Schlafstörung kann auch eine Begleiterscheinung anderer primärer Erkrankungen sein (z.B. eine depressive Störung).
Deshalb ist es sehr wichtig jeden Einzelfall ausführlich abzuklären, um eine optimale Therapie einzuleiten.

Hypnotherapeutische Methoden können in vielen Fällen eine sehr gute Hilfestellung bei Schlafstörungen bieten.

Unterstützung bei Beziehungsthemen

  • Gewaltfreie und wertschätzende Kommunikation mit ihren Beziehungspartnern
  • Entwicklung von Empathie für den Partner und einer tiefen Verbundenheit
  • Ausbalancierter Umgang mit Nähe und Distanz in der Partnerschaft
  • Entwicklung von Stärke, Selbstachtung und Selbstbewusstsein

Paar-Coaching

Paare geraten leicht in einen Alltags-Strudel, in dem z.B. organisatorische Regelungen wichtiger erscheinen als das gemeinsame Paar-Erleben.
Manche Paare möchten sich wieder neu kennenlernen und den Blick füreinander schärfen, andere suchen vielleicht den Ausweg aus einer schweren Krise.
Wir helfen Ihnen, klar zu sehen, Muster zu erkennen und zu durchbrechen und dann neue Impulse zu setzen.
(Hierfür bieten wir Paar-Sitzungen als auch Seminare an)